Kondisyonumuzu geliştirelim, peki nasıl?

[Jumpboard]

Evet haklisin, hatta gecen izine geldigimde br kac Pilates Stüdyosuna ugradim....yane bu bölümde bile gelisme var. Ilginc, su an ´fuarin ikinci günün bitmesini bekliyoruz...

greetz

[bodytr]

Merhaba,
Kondisyonunuzu arttırmak için sigara içmemeniz gerektiğini biliyorsunuz ama ben size bir şey söyleyeyim mi? Ben sigara içiyor olmama rağmen (daha doğrusu geri başlamama rağmen) kondiyonumu arttırabildim ve 10 dakika bile koşamazken şimdi 40-50 dakika koşabiliyorum. Siz kaç yaşındasınız. Ayrıca ilerleyen günlerde interval antrenmanı denemenizi öneririm.

Ha bir de şu Türkiye'de distrübütör bulamadıkd emişsiniz, ben bu işlere girebilirim acaba bu konudan daha çok bahsedebilir misiniz?