Fitness.com Yazı
-
|
|
Nasıl kilo verebilirim? En başarılı diyet hangisi? Çoğu girişimciler kilo vermenin sırrını çözdüklerini sanıyorlardı. Harvard Üniversitenin araştırmacıları 2 senelik araştırma süreci dolmadan ilginç bir sonuca vardılar : önemli olan kalorilerin sayılması. |
-
Mahkeme önünde birbirleriyle savaşmakla meşgul olmadıkları zaman kendilerini kesinlikle spor yaparken bulabilirsiniz. Kavga etmeden duramayanlara ek olarak spor tavsiye edilir. Aşklarından da herhalde spora karşı eğimleri kalmıştır. Forumlarını nasıl mı tutuyorlar? Burada okuyabilirsiniz |
|
-
|
|
Vücudunda bir gram yağ fazlası olmayan, eklemleriyle lastikmiş gibi hareket edebilen ve aynı anda kaslarını koreografi içinde oynatabilen Vanda izleye cinin izlerken nefeslerini tutmasını sağlıyor. Vanda Hadarean Miss Fitnes World unvanını taşıyor ve bu senede bu unvanını kaptırmayı bir an bile düşünmüyor. Rumen kökenli olan Vanda Hadarean 4 yaşından beri spor yapıyor ve1992 senesinde 16 yaşındayken ilk madalyasını kazanıyor.
Peki Fitnes İkonasını nasıl olunuyor? |
-
Kendisi eski olimpiyat şampiyonu ve aynı zamanda Miss Fitnes World unvanını taşıyor. Bir yandan yeteneği olan gençleri çalıştırıyor ve kendisini Fitnes hadiselerine hazırlıyor. Diğer yandan ise yeni antrenman programları yaratıyor ve bunu kendi İnternet sitesinde www.inspiredbyvanda.com sunuyor. Bu yoğunluğun içersinde bize zaman ayırmayı unutmuyor. |
|
-
|
|
‘The Biggest Loserin’ konsepti çok basit:
Kilolu insanlar diyet yarışmasına katılıp ne kadar çok kilo kaybedebiliyorlarsa ediyorlar ve güzel bir fiziğin yanında bol miktar para kazanıyorlar.
Peki bu ‘crash diyet’ dedikleri diyetin bir anlamı var mı? Ya izleyiciler için ne demeli?
Fitness.com bu soruyu aydınlatmak için Berlinde beslenme uzmanı olan Petra Hottenroth’la görüştü. |
-
Irkçı nın anlamını biliyorsunuz? Basitleştirilmiş şekilde formüle edersek ırk ve ( ten ) renklerine karşı olan hoşgörüsüzlük. Hiç birimiz bu terimle toplumsal anlamda ayrım gözetmek istemez.
O halde kendinize kilo verme konusunda neden hoşgörüsüz davranıyorsunuz? Fitness.com sizi ırkçı diyetlerden kurtarıyor... |
|
-
|
|
Her senenin en büyük spor hadiselerinden biri kusursuz süper bowl’ dur. 1 Şubatta Pittsburgh Steelers ve Arizona Cardinals takımları Tampa / Florida’da Raymond James Stadyumunda karşı karşıya geldiğinde, sırf Süper Bowl fanları izleme zevkine varamıcak. 100 milyonlarca izleyici televizyon karşısına geçip Süper bowl’a reyting rekorları kırdıracak. |
-
Darinho Castro, yazarımızın L4/L5 omurların araları bir santimetre sola kaymış. Diagnozun sonuçu: belfıtığı. Ameliyat edilebilirmi daha beli değil. Darinho Castro şimdi rehabilitasyonunu anlatıyor. |
|
-
|
|
Denise Richards, Eva Green, Halle Berry, Teri Hatcher, Kim Basinger, Famke Janssen – hepsi çok güzel ve hepsinin bir ortak yönü var: hepsi yakışıklı gizli ajantayla, James Bondla, film çevirdiler. Bond-kadınları sadece güzel değil, birde
bedensel bir çok şeye dayanmaları lazım. - Fitness.com yeni Bond-kadının ne kadar formunda olduğunu araştırıyor.
|
-
Sıcak mermerlerin üzerinde, bol köpüklü, yattığınızı hayal ettinizmi hiç? Kaç kere stressden kacıp rahatlamak istediniz? Birinci soruyu „Evet „`le ve ikincisini „defalarca’ cevaplarsanız, o halde hemen Kuzeye doğru yola çıkın. Çünkü Hamburgda, kışı herzaman sert gecen yerde, yeni bir moda çıktı: Hamam. |
|
-
|
|
Aslında burası herhangi bir spor stüdyosuna benziyor: Deǧişik spor aletleri ile ҫalışan bir sürü insan müziǧin ritmine göre hareket ediyorlar. Bazıları kilo vermek iҫin, diǧerleri spor hayranı oldukları iҫin stüdyodalar. Sadece daha dikkatli bakınca bir önemli deǧışıklık ortaya ҫçıkıyor: burada kıza şortlar giyinmiyor, flört eden de yok. 2007 yılında Emine Aydemir Kölnde „Hayat“ spor stüdyosunu kurdu. Bu stüdyonun özelliǧi: erkekler iҫin yasaktır ve Müslüman kadınların ihtiyaçҫlarına uyuyor. Bu çeşit stüdyo Almanyada ilk kez kurulmuştur.
|
-
Barrack Obama ABD`nin ilk genç, zeki ve formunda olan Zenci başkanı olacak. ABD`nin haricinde milyonca insan ona yeni umutlar bağlıyorlar. 22 aydan fazla Barrack Obama kendisini bu seçim kampanyasında kanıtlaması gerekdi: Önce partinin içinde Hillary Clinton`e ve onun beyin`e karşı “Grobe Bill” için mücadele etti, ondan sonra Obama yanlış suçlamalara karşı katlanması gerekiyordu. Kendisinin bir silahhastası olduğu söyleniyordu. Bizim merak ettiğimiz soru: Obama ne kadar spor yapıyor? |
|
-
|
|
Bugün, 33 yaşında olan Avustralyalı Adam Waters´in kendisine olan güveni sonsuz. Diğer erkekler onu kıskanırken, kadınlar hayran kalıyor. Antrenmanlı olan, çok spor yapan, ama yinede bazı sporcular gibi abartılmış kaslı vücuda sahip olmayan Adam Walters spor yapmanın anlamını gösteriyor. Kendine bakıp düzenli spor yaparak, vücudunu sadece birkaç yıl içinde güzel hale kavuşturmuş.
|
-
Pilates boom`u durdurulmaz hale geldi. Bu yeni modanın yan tesirleri de var: Pilates antrenörleri. Bu spor dalında herkez antrönörlük yapabiliyor. Pilates ünvanı patentli değil. Bu yüzden çoğu antrenör Alman Pilates birliğinin sunmakda olduğu eğitimini gerekli görmüyorlar. Ve bu bilgisizlik kursa katılanların sağlığını riske düşürebilir, bunu haber magazini “Der Spiegel” açıklıyor. |
|
-
|
|
Alman spor stüdyolarında vızıldıyor. Yalnız 10 dakikada, böyle firma Power Plate söz veriyor, bir titreşen alanın üstünde bütün vücut için bir kas antremanı yapılabilirmiş. Hemde hiç hareket etmeden. Veya Televisionda yine mahsum insanlar kandılırıyor zannediyorsunuz. Çoğu spor sevmiyenlerin gönül ettikleri rüya ama gerçekten bir ciddiye alınabilcek bir metod. |
-
„4 Minutes“(4 dakika) video klibinde Madonna, Timberlake ile, 20 yaşındaymış gibi seksi bir şekilde arabanın üstünde dans ediyor. Peki nedir onun göz alıcı görünüşünün sırı? Fitness.com açıklıyor: Sadece kadınlar iҫin enteresan deǧil: bu kadın nasıl hala böyle canlı ve güzel görünüyor? |
|
-
|
|
31. ekimde yine Halloween zamanı geldi. Şimdiden kabak yüzleri evlerin önünde ışıldıyor ve korkutucu şekiller yollarda geziyor. Bu sırlarla dolu gece bir taraftan geleneksel öte yandan güzel bir parti yapılabilecek bir fırsat. Fitness.com kaynağını açıklıyor ve Halloweenpartilerin hakkında tüy olar veriyor. |
-
İnanılmaz, ama gerçek: Kilo veriyorsunuz ve sadece yeni ayakkabı almakla yetiniyorsunuz. Fitness.com Japon >Miyata< firmanın „Muscletrainer”(„Kas antrenörü“) ayakkabısını denedi. Söz: sadece ayakkabıyı giyinmekle kilo vermeye başlıyorsunuz
|
|
-
|
|
40 yıldan beri stresli ev kadınları ve yorulmuş menajerler hasırların üzerinde Yoga yapıyorlar ve karının içine derin nefes alma tekniğini uyguluyorlar: Belur Krishnamachar Sundararaja yogayı batı dünyasına getirdi ve hayatının en büyük başarısını elde etti. Hint kökenli olan Belur çocukluğunda 20. yüzyılın en ünlü yoga-öğretmeni olacağını düşünmezdi. |
-
Heidi Klum yanınızda koşu bandın üzerinde koşsa, bakışlarınızı üzerinden ayırabilirmisniz? Bu sebepten ünlüler aralarında kalmayı tercih ediyorlar. Bu tür spor stüdyoları, sadece fiyatları yüzünden sıra dışı değil. |
|
-
|
|
Beslenme uzmanları diyetlerden vazgeçmeyi ve daha sağlıklı ve az yemeği tavsiye ediyorlar ve böylece ince ve sağlıklı kalacağınıza dair söz veriyorlar. Fitness.com size lezzetli ve gönül rahatlığı ile yiyebileceğiniz yiyecekleri ortaya koyuyor. |
-
Aktuel „I am Legend“ („Ben bir efsaneyim“) filminde Will Smith`in günleri yorucu. Izleyici Will Smith`i, sözde dünyanın son insanını, New Yorkda kondisyon antremanında veya koşarken eşlik ediyor. Yalnız ter Will Smith`in çıplak üst vücutunu kapıyor. Ve bu da gösterebilinir: Mükemmel görünen kaslar ve nerdeyse tamamıyla yağsız vücut önceki „Fresh Prince“`i 39 yaşıyla yinede herhangi bir zamanından daha da çok antremanlı gösteriyor. Nasıl bir „efsaneye“ olabilceğinizi Fitness.com açıklıyor. |
|
-
|
|
Bu yılın olimpiatın sonuçları güvenilmez kadar iyidi: Son yıllarda sporcuların coğu limitlerine kadar çalışıp dünya rekorlarını kırdılar ve sporun uzmanları bu olağanüstü sonuçların daha iyi olabilceğini zannetmiyorlardı. Ama yeni teknoloji ve metodlar bizim genleri değiştirip bizi daha çok formunda tutabilirmi? Şimdiye kadar bilinmiş genetik sınırlar kayıp oluyormu? Limit bilmiyen bir vücut olabilirmi veya canavara benzer bir simaya mı oluşur? |
-
Sıcaklık yükselince, insanlar daha açık kıyafet ve ayakkabı giyinmeyi tercih ediyorlar. Çoğu insan parmak arası terlikleri tercih ediyor ve kışın bu sandaletlerin etkisini fark ediyorlar: yarık ve kurumuş cilt, nasırlar ve tavuk gözü oluşabiliyor. Buna karşı çıkmanın titizlikle alakası yoktur. Bu tür bakamsız ayaklar her sporcuyu antrenmanda rahatsız edebilir. Fitness.com ayaklarınızı nasıl formuna getirebileceğinizin ve korneayı nasıl engelliybilceğinizin hakkında tüyolar veriyor. |
|
Nasıl kilo verebilirim? En başarılı diyet hangisi? Çoğu girişimciler kilo vermenin sırrını çözdüklerini sanıyorlardı. Harvard Üniversitenin araştırmacıları 2 senelik araştırma süreci dolmadan ilginç bir sonuca vardılar : önemli olan kalorilerin sayılması.
Vücudunda bir gram yağ fazlası olmayan, eklemleriyle lastikmiş gibi hareket edebilen ve aynı anda kaslarını koreografi içinde oynatabilen Vanda izleye cinin izlerken nefeslerini tutmasını sağlıyor. Vanda Hadarean Miss Fitnes World unvanını taşıyor ve bu senede bu unvanını kaptırmayı bir an bile düşünmüyor. Rumen kökenli olan Vanda Hadarean 4 yaşından beri spor yapıyor ve1992 senesinde 16 yaşındayken ilk madalyasını kazanıyor. Peki Fitnes İkonasını nasıl olunuyor?
‘The Biggest Loserin’ konsepti çok basit: Kilolu insanlar diyet yarışmasına katılıp ne kadar çok kilo kaybedebiliyorlarsa ediyorlar ve güzel bir fiziğin yanında bol miktar para kazanıyorlar.
Her senenin en büyük spor hadiselerinden biri kusursuz süper bowl’ dur. 1 Şubatta Pittsburgh Steelers ve Arizona Cardinals takımları Tampa / Florida’da Raymond James Stadyumunda karşı karşıya geldiğinde, sırf Süper Bowl fanları izleme zevkine varamıcak. 100 milyonlarca izleyici televizyon karşısına geçip Süper bowl’a reyting rekorları kırdıracak.
Denise Richards, Eva Green, Halle Berry, Teri Hatcher, Kim Basinger, Famke Janssen – hepsi çok güzel ve hepsinin bir ortak yönü var: hepsi yakışıklı gizli ajantayla, James Bondla, film çevirdiler. Bond-kadınları sadece güzel değil, birde
Aslında burası herhangi bir spor stüdyosuna benziyor: Deǧişik spor aletleri ile ҫalışan bir sürü insan müziǧin ritmine göre hareket ediyorlar. Bazıları kilo vermek iҫin, diǧerleri spor hayranı oldukları iҫin stüdyodalar. Sadece daha dikkatli bakınca bir önemli deǧışıklık ortaya ҫçıkıyor: burada kıza şortlar giyinmiyor, flört eden de yok. 2007 yılında Emine Aydemir Kölnde „Hayat“ spor stüdyosunu kurdu. Bu stüdyonun özelliǧi: erkekler iҫin yasaktır ve Müslüman kadınların ihtiyaçҫlarına uyuyor. Bu çeşit stüdyo Almanyada ilk kez kurulmuştur.
Bugün, 33 yaşında olan Avustralyalı Adam Waters´in kendisine olan güveni sonsuz. Diğer erkekler onu kıskanırken, kadınlar hayran kalıyor. Antrenmanlı olan, çok spor yapan, ama yinede bazı sporcular gibi abartılmış kaslı vücuda sahip olmayan Adam Walters spor yapmanın anlamını gösteriyor. Kendine bakıp düzenli spor yaparak, vücudunu sadece birkaç yıl içinde güzel hale kavuşturmuş.
Alman spor stüdyolarında vızıldıyor. Yalnız 10 dakikada, böyle firma Power Plate söz veriyor, bir titreşen alanın üstünde bütün vücut için bir kas antremanı yapılabilirmiş. Hemde hiç hareket etmeden. Veya Televisionda yine mahsum insanlar kandılırıyor zannediyorsunuz. Çoğu spor sevmiyenlerin gönül ettikleri rüya ama gerçekten bir ciddiye alınabilcek bir metod.
31. ekimde yine Halloween zamanı geldi. Şimdiden kabak yüzleri evlerin önünde ışıldıyor ve korkutucu şekiller yollarda geziyor. Bu sırlarla dolu gece bir taraftan geleneksel öte yandan güzel bir parti yapılabilecek bir fırsat. Fitness.com kaynağını açıklıyor ve Halloweenpartilerin hakkında tüy olar veriyor.
40 yıldan beri stresli ev kadınları ve yorulmuş menajerler hasırların üzerinde Yoga yapıyorlar ve karının içine derin nefes alma tekniğini uyguluyorlar: Belur Krishnamachar Sundararaja yogayı batı dünyasına getirdi ve hayatının en büyük başarısını elde etti. Hint kökenli olan Belur çocukluğunda 20. yüzyılın en ünlü yoga-öğretmeni olacağını düşünmezdi.
Beslenme uzmanları diyetlerden vazgeçmeyi ve daha sağlıklı ve az yemeği tavsiye ediyorlar ve böylece ince ve sağlıklı kalacağınıza dair söz veriyorlar. Fitness.com size lezzetli ve gönül rahatlığı ile yiyebileceğiniz yiyecekleri ortaya koyuyor.
Bu yılın olimpiatın sonuçları güvenilmez kadar iyidi: Son yıllarda sporcuların coğu limitlerine kadar çalışıp dünya rekorlarını kırdılar ve sporun uzmanları bu olağanüstü sonuçların daha iyi olabilceğini zannetmiyorlardı. Ama yeni teknoloji ve metodlar bizim genleri değiştirip bizi daha çok formunda tutabilirmi? Şimdiye kadar bilinmiş genetik sınırlar kayıp oluyormu? Limit bilmiyen bir vücut olabilirmi veya canavara benzer bir simaya mı oluşur?
